腰痛でお困りなら所沢市の整体院 零

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2020/12/07(月)

体を温める食材

カテゴリー:院長ブログ

 

こんばんは。

整体院 零 院長の岩間です。

 

先程、帰宅したのですが

夜は本当に寒くなりました、、、

もうマフラーと手袋が必須アイテムです(涙)

 

さて、そんな寒い季節に突入したからには

日々、体を温めることが大切です。

 

体温が1℃落ちると

免疫力は4割も低下すると言われています。

 

体の温め方は色々ありますが

今回は「体を温める食材」

に、ついてお話していきます。

 

体を温める食材はたくさんありますので

3種類に絞ってお伝えします!

 

まず1つ目は

『土の中で育つもの』

 

2つ目は

『寒い地域や季節に採れるもの』

 

そして3つ目は

『暖色系の色をしているもの』

 

 

じゃがいも

人参

とうがらし

赤カブ、、、、など

 

これらの食材は

食事誘発性体熱産生

という体の反応を活性させ体温を上げてくれます。

 

食材で体の中から温めて

体温が落ちないように維持していきましょう!

 

みなさんが健康で元気よく年越し出来ますように、、、

 

これからも身体について

更新していきますので、是非御覧ください。

 

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

 

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整体院 零-REI-

院長 岩間 大輝(いわま たいき)

 

電話番号:080-7543-5814

 

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