2023/01/06(金)
女性ホルモンとは
カテゴリー:院長ブログ
女性ホルモンとは卵巣から分泌されるホルモンであり、女性の月経周期を形成したり、女性の美容や健康の維持に関与したりする働きを持っています。
女性ホルモンには卵胞ホルモン「エストロゲン」と黄体ホルモン「プロゲステロン」の2種類が存在し、それぞれ異なる作用を発揮します。子宮内膜を肥厚させて妊娠に備えたり、骨密度やコレステロール値の適正維持に関わったりするのがエストロゲンの代表的な働きです。
一方で、プロゲステロンは、妊娠の維持や基礎体温の上昇などに関与します。
食事面では、エストロゲンと似た働きをするといわれる大豆イソフラボンを摂取するのもおすすめです。大豆イソフラボンは大豆に含まれる成分で、特に胚芽部分に多く含まれることが知られています。
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