2022/08/05(金)
美しい姿勢をつくるには
カテゴリー：腰痛
姿勢維持について
姿勢が歪みやすい、すぐに姿勢が悪くなるってことはありませんか？
同じ姿勢を維持したいのに。。。
同じ姿勢を維持するためには筋肉が働く為に必要な栄養素だったり筋肉の種類について知る必要があります。
筋肉には大きく分けて２種類の筋肉があります！！！
それが【遅筋】と【速筋】です。
遅筋・速筋
筋肉の色、 赤い・白い
縮まる速さ 遅い・速い
疲労 遅い・早い
エネルギー 酸素・無酸素
ミトコンドリア 多い・少ない
となっています！
重力に対して打ち勝つために働く筋肉は
赤筋（遅筋）になります
筋肉は縮むときも伸びる時も両方エネルギーを使います。
姿勢維持のためになが～くエネルギーを作らないといけない遅筋が疲れやすくなると姿勢が維持できなくなります。
遅筋をいかに効率よく働かせてあげるかが重要になってきます！
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整体院 零-REI- 小手指院
院長 飯島 未歩（いいじま みほ）
電話番号：070-1488-9652
メールアドレス： seitai.rei.2@gmail.com
HP： httpps//seitai-rei-tokorozawa.com/kotesashi
住所：〒359-1141
埼玉県所沢市小手指町3-28-15
パークヒルズ小手指108号室
交通：西武池袋線 小手指駅 南口 徒歩3分
通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格1,980円
（税込）
2月14日（土）まで６名様限定割引 → 予約多数のため残り2名様
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