2023/05/26(金)
今回は
『睡眠負債』
についてお伝えします！
睡眠負債とは、睡眠不足が慢性化し、“借金”のように蓄積された状態のことです。
〈睡眠負債が健康におよぼす影響〉
1.思考力の低下
睡眠不足が長期的に続くと、思考力や集中力・記憶力・注意力・活力などが低下して学業や仕事の効率が下がります。
2.生活習慣に関連した病気のリスクが高まる
慢性的な睡眠障害
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2023/05/10(水)
玉ねぎに含まれるおもな
栄養成分やコレステロールを下げる2つの成分をご紹介いたします！
健康に役立つと注目されているのが、
辛み成分の
硫化アリルとケルセチンです。
『硫化アリル』
玉ねぎを切ったときに、目がしみて痛むことがありますが、その原因物質も硫化アリルです。
•効果
コレステロールの代謝や血液サラサラをサポートする働きがあります。
また、エネルギー産生に関わるビタミンB1
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2023/05/02(火)
患者様に水分取れてますか？ とお聞きすると
『うーん飲んでる方だと思いますよ
食後にコーヒー飲んだり
仕事中はお茶をよく飲みますし、、』
なんていう返答が非常に多いです
コーヒーや紅茶、緑茶、エネジードリンクなどまぁ確かに水分ではありますよね
ただここで気をつけて頂きたいのが、
これらにはカフェインが含まれているということなんです
カフェインの何が
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2023/04/25(火)
「肝臓の役割」
についての内容をお伝えします！
肝臓は健康の維持において、大切な働きをする器官です。有害物質の分解や栄養素の貯蔵など、500種類を超える代謝反応を行なっています！
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるほど、痛みなどの不調が現れにくいので、肝臓をいたわる生活を心がけていきましょう
肝臓には、大きく分けて3つの働きがあります。
有害物質の分解
肝臓は体内に入った有害物
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2023/04/18(火)
突然ですが、
同じ歳なのに、
肌や髪、姿勢など理由はいくつか考えられると思います。
ですが、
意外と気付きにくいのが美容と肌の関係です。
実は。。。骨密度が低下すると老けて見えるようになるのです。
骨密度は２０歳をピークとして、それ以降は徐々に減少していきます。
特に女性の場合は、閉経を境として大きく低下します。
加齢による骨密度の低
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2023/04/10(月)
ビタミンCはコラーゲンを生成する手助けをする栄養素です。そのため、不足すると血管がもろくなり、出血しやすくなる病気を引き起こすことがあります。ビタミンC不足はこのほか、皮下出血などを引き起こすこともあるので注意しましょう。
またビタミンCには抗酸化作用があります。抗酸化作用とは、過剰な活性酸素の働きを抑える効果のことです。抗酸化作用は、免疫機能や老化と深い関わりがあります。
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格980円
（税込）
5月19日（日）まで６名様限定割引 → 予約多数のため残り2名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～22時
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