2022/11/22(火)
朝食を取らないリスク
カテゴリー：院長ブログ
朝食を抜くと、血糖値の乱高下を招きます。人間の体は食事間隔が長く空くほど、次に食べた栄養をより体に取り込もうとする性質があるのです。そのため、午前中は血糖値がとても低くなり、昼食後には血糖値が急激に上がってしまいます。
また、朝食を抜くと肝臓でのコレステロールや中性脂肪の合成が促進されることもわかっているのです。
つまり、一日の摂取カロリーが同じであっても、朝食を抜いて一日2食の場合は、一日3食の場合よりも体脂肪の蓄積量が多くなり、太りやすくなります。
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整体院 零-REI- 小手指院
院長 飯島 未歩（いいじま みほ）
電話番号：070-1488-9652
メールアドレス： seitai.rei.2@gmail.com
HP： httpps//seitai-rei-tokorozawa.com/kotesashi
住所：〒359-1141
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