2023/01/14(土)
膝についてお話しします！
膝の悩みによって日々やりたい事がうまくできない。
外を歩く度に膝が痛いのでなかなか運動もできない。
なんて方、多いのではないでしょうか？
膝の痛みの原因は、、、
軟骨が擦り減ってしまったり、
動きを良くするための潤滑油が年齢と共に減ってきてしまっている。
などと、お医者さんや先生に言われたことあるかもしれません。
改善方法として
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2023/01/13(金)
今日は痛みに対して筋トレよりも先に施術やストレッチが大事な理由についてです。
施術やストレッチは運動よりも先にすることによって筋肉が使いやすくなります。
「筋肉が使いやすくなる」そこが大事です！
こんな覚えはありませんか？
健康のために運動したが逆に痛くなった。
自己流の筋トレでついて欲しくないところに筋肉がついて余計に凝りやすくなったり姿勢が悪くなったなど。
体は不良
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2023/01/12(木)
今日お話ししたいことは、
今月に入って自律神経の乱れが原因で肩こりや腰痛になられてる方が多くご来院しておりますので
注意してください！
ではどうやって注意するのか。
ポイント３つ
・水分をしっかり摂ろう！
・適度な運動やストレッチをしよう！（特に深呼吸を中心に）
・ビタミンやミネラルを摂ろう！（ビタミンCやMgなど）
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2023/01/11(水)
今回はストレートネック（スマホ首）と骨盤の関係についてお話していきます。
まず首の変形なのに骨盤が関係するの？と思いませんか？
実は首と骨盤は関係してきます。
椅子に座ってから、骨盤を倒して上を見ようとしてみてください。
どうです？見辛くないですか？首の痛みが強くなりませんか？
逆に骨盤を立てて（いい姿勢）で上を見ようとしてみてください。
少し向きやすくなりませんか？
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2023/01/10(火)
あなたとって「腰痛を改善する」為に必要な事をお話しします。
そのために、まずは腰痛の原因を知って頂きたいと思います。
腰痛の原因は腰にある。
っと思っている方が多いのではないでしょうか？
・腰が痛いから腰をグリグリ押す。
・腰が痛いと腰を反ったり、捻ったりしてストレッチをする。
こんなことしている方はいませんか？
多くの整骨院でこの様な治療が行われています。
こ
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2023/01/09(月)
突然ですが、、、
あなたは腰に痛みはありませんか？
こんな方多いのではないのでしょうか？
・朝起き上がる際、腰が痛くてなかなか起き上がれない
・朝顔を洗う際、腰に痛みが出る
・デスクワークにより長時間座っていると腰が痛くなる
長年腰に痛みを抱えている方多いのではないでしょうか？
痛み止め、湿布でその場は凌いでいる方も多く見受けられます。
我慢しないでください
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格1,980円
（税込）
2月14日（土）まで６名様限定割引 → 予約多数のため残り2名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～22時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
※営業時間は9時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
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