2025/10/28(火)
あなたの「腰痛を改善する」為に、腰痛の真実を知って頂きたいと思います。 結論から言います。 痛みの症状が出るのはほとんどが【伸ばされている筋肉】で、 バックペイン（背面の筋肉）と呼ばれます。 腰が痛い、背中が痛い、肩が痛い、首が痛い,,,etc 全て後ろですよね？ 筋肉は輪ゴムのような性質で伸ばされたら元の形に戻りたいという働きがありますが、元の状態に戻れなくなった時に痛みとして訴えます。 こんな
続きはこちら»
2025/10/25(土)
腰痛と一生付き合わないために
──姿勢・筋肉・生活習慣の見直し方
腰痛は「年のせい」でも「一時的な疲れ」でもなく、日々の姿勢や生活習慣の積み重ねによって生まれることが多い症状です。慢性化してしまう前に、体の使い方を見直すことが何より大切です。
まず意識したいのが 「姿勢」。背中を丸めて座ると、腰の筋肉に常に負担がかかります。椅子に深く腰をかけ、骨盤を立てるように座るだけでも腰の負担は軽減しま
続きはこちら»
2025/10/23(木)
腰痛といえば姿勢や運動不足が原因と思われがちですが、実は「栄養不足」も関係しています。
中でも注目したいのがビタミン類です。
ビタミンは体の調子を整える大切な栄養素で、腰の健康にも深く関わっています。
まず重要なのはビタミンDです。
ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨を丈夫にする働きがあります。
不足すると骨がもろくなり、腰痛や骨粗しょう症のリスクが高まります。
続きはこちら»
2025/10/18(土)
腰痛というと「椎間板ヘルニア」が真っ先に思い浮かぶ方も多いですが、実は原因はそれだけではありません。腰の痛みの多くは、生活習慣や体の使い方のクセから生じています。
たとえば、長時間のデスクワークによる「姿勢の乱れ」。背中を丸めたり、浅く腰かける姿勢が続くと、腰の筋肉が常に緊張した状態になり、血流が悪化して痛みが出やすくなります。
また、運動不足も大きな要因の一つです。腹筋や背筋など体幹
続きはこちら»
2025/10/16(木)
整体院零 小手指院飯島です！
先日患者様からお土産をいただきました
徳島県の美術館に行かれたようでおしゃれな絵はがきをいただきました！
部屋に飾るのが楽しみです！
続きはこちら»
2025/10/14(火)
本文
「ヘルニア」とは、体の中の組織が本来ある場所から飛び出してしまう状態のことです。
腰椎椎間板ヘルニアの場合は、背骨の間にある“椎間板”の中の柔らかい部分（髄核）が外に飛び出し、近くを通る神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こします。
腰椎ヘルニアの主な症状は、腰の痛み、お尻や足のしびれ、長時間座ると悪化するなど。重症になると足に力が入りにくくなることもあります。
ただし、ヘ
続きはこちら»
通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格1,980円
（税込）
2月14日（土）まで６名様限定割引 → 予約多数のため残り2名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～22時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
※営業時間は9時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。
