腰痛でお困りなら所沢市の整体院 零（小手指院）

院長ブログ

2022/09/06(火)

アレルギー

アトピー性皮膚炎、花粉症などの アレルギー症状でお悩みの方、、 現代人においてとても多い印象です。 実はこれらすべて、腸内環境が関係してきます。 騙されたと思って改善に力を入れてみてほしいと思います！！ 詳しく知りたい方は、ご来院お待ちしております！！ ———————————- 整体院　零-REI-　小手指院 院長　飯島　未歩（いいじま　みほ） 電話番号：07
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2022/09/05(月)

睡眠の重要性

本日は『睡眠』についてお話していきます。 現在の日本は感染症が広まったこの３年で ・在宅ワークになった方 ・運動の為のジムに通えなくなった方 ・学校がオンライン授業になった方 など 生活の基準ががらっと変化しましたよね。 そこで需要がとても増えたのが 『睡眠』 です。 睡眠の質も悪くなり以前より体調の悪化を 強く感じる方が増えています。
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2022/09/01(木)

疲れた体を見直す

朝起きれない、、、 寝ても疲れが取れない、、、 やる気が出ない、、、 これらの症状が当たり前になってしまっている方はいませんか？？？ 本日はそんな慢性疲労のについて少しお話をします。 居酒屋によってちょっと一杯、、、 これは肝臓に負担をかけ、疲労感が倍増します、 肝臓自体エネルギー産生に必要な臓器ですので 日々のそういった行為があなたの慢性疲労の原因になって
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2022/08/31(水)

糖化を防ぐ調理方法

メイラード反応という言葉を ご存知ですか？ 玉ねぎを飴色に炒めたり、食材をこんがりキツネ色に焼いたり揚げたり このような変化をメイラード反応といいます メイラード反応が起きると AGEと言われるタンパク質と糖が結びついた糖化の物質がたくさん発生するので、体内に入るとより糖化による不調が起きやすくなります このAGEは高温で 調理するほど多くなるので 揚げ物、炒め物料理ばかり
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2022/08/29(月)

FODMAP

本日は『お腹の不調の原因』についてお伝えさせていただきます！ 日頃から健康をを意識して発酵食品を食べている方もいるかと思います！ ですが、その発酵食品によって ・腹部の膨満感や痛み ・下痢 ・便秘 ・大量のガス発生 などが起こる場合もあります( そこで意識していただきたいのが【FODMAP】 FODMAPとは発酵性の高い糖質を意味します！ お腹の調子が悪く、高FODMA
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2022/08/26(金)

生理痛

本日は生理痛についてお話していきます。 近年、ご来院される患者様で 生理痛についてお悩みになっている方がとても多い印象です。 ではなぜ、生理痛に悩まされてしまうのか、、、 理由はいくつかありますが、かんたんな所からご説明しますと、 血液の質が悪い！！！！ という点です。 現代人では、糖質や脂質の過剰摂取のため、 血液の質がドロドロになってしまっています。
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