2022/08/24(水)
マゴハヤサシイワとは・・・？
人間が必要な栄養素を
バランスよく取るための食材の
頭文字をとったものです！
マ→豆類
ゴ→ゴマ、ナッツ類
ハ→発酵食品
ヤ→野菜類
サ→魚類
シ→しいたけ（キノコ類）
イ→芋類・穀類
ワ→わかめ・海藻類
食事を目の前にした時この食材がちゃんと入っているかな？と意識するための合言葉にしていきましょう
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2022/08/23(火)
朝、目が覚めたとき、もう汗で肌がベトベトしていて、今日も暑くなりそうな予感が淀んだ朝の空気から伝わってきます。せめて朝のうちは冷房をつけずに仕事をしようとしても、ジワジワと暑くなるにつれて我慢ができなくなり、ついついエアコンのスイッチに手が伸びてしまいます。吹き出てくる人工的な冷気に身をさらして、ホッとする一方で、これはたしかに体に毒だぞ、という実感も湧いてきます。
人体は５度以内の温度変化であ
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2022/08/22(月)
シワやたるみの原因のひとつとして
肌細胞の糖化が大きく関係しています(!!!)
肌のハリや弾力を支えているコラーゲンは糖化によりダメージを受けると
本来のバネのような働きを失い
劣化し硬くなってしまいます
この現象がシワやたるみにつながるのです
シワやたるみの原因は
紫外線や加齢によるものと
捉えられがちですが
それだけでなく肌細胞の糖化も
深刻な原因の一つです！
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2022/08/19(金)
本日は注意すべき糖質について！
それは、
ブドウ糖果糖液糖や果糖ブドウ糖液糖と
呼ばれる異性化糖です
清涼飲料水、ダイエット飲料、冷菓、加工食品などに含まれており、肥満や糖尿病、メタボの要因として健康への害が報告されています
ブドウ糖と果糖の違いですが
穀物などに多く含まれるブドウ糖は食欲を抑えるホルモンの分泌が増え、食欲を増加させるホルモンの分泌が低くなるのに対して、果糖
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2022/08/18(木)
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整体院 零-REI- 小手指院
院長 飯島 未歩（いいじま みほ）
電話番号：070-1488-9652
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2022/08/17(水)
本日は『食事と病気予防』についてお伝えさせていただきます
［食事で病気は治せるのか？］
私たちは食事をせずには、生きていけません
食事を通して病気になりにくい体質を作ったり、自然治癒力を高めたり、病気や老化の予防をすることができます
しかし食事だけで病気を治すことは非常に難しいことです
食べ物は、体の栄養素となるものが含まれますが、決して薬ではありません
上手に
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格1,980円
（税込）
2月14日（土）まで６名様限定割引 → 予約多数のため残り2名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～22時
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※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
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