2022/07/21(木)
今回はオメガ３系の油についてです！
不飽和脂肪酸には
オメガ３系、オメガ６系、オメガ９系
などがあります。
オメガ３系は青魚やエゴマ油、亜麻仁油
に多く含まれているのですが
現代人はこの油が足りていません
人間の細胞は膜に包まれており、
この細胞膜と呼ばれる膜は脂質でできています
ですので飽和脂肪酸やオメガ６系などの油を摂取しすぎると細胞自体の状態が悪くなり体の不調やアレ
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2022/07/20(水)
本日は「痛みの栄養学」についてお話ししていきます！
～遅筋を効率よく働くためには～
遅筋と言われる筋肉が多く存在するのは主に「抗重力筋」に多いです。
抗重力筋とは重力に対して姿勢を保つ働きのある筋肉のことです(sparkle)
カラダは前後互いに伸び縮みをしながらバランスを保ちますがバランスが保てなくなると姿勢が崩れてしまいます。
なぜ姿勢が保てなくなるのか。
保てなく
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2022/07/19(火)
本日は痛みに対して筋トレよりも先に施術やストレッチが大事な理由
についてお話ししていきたいと思います。
施術やストレッチは運動よりも先にすることによって筋肉が使いやすくなります。
「筋肉が使いやすくなる」そこが大事です！
こんな覚えはありませんか？
・健康のために運動したが逆に痛くなった。
・自己流の筋トレで筋肉がついて余計に凝りやすくなったり姿勢が悪くなった
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2022/07/18(月)
本日は皆さんが意外とそのままにしてしまっている
痛みについてお話ししていきたいとおもいます。
「痛み」とは身体からの危険信号です。
つまり、お身体が痛みを発する事であなたはその部位をが気になります。
そうすると痛いところを改善するにはどうしよう… と考えると思います。
もしあなたのお身体が痛みを発しなければ
どこに負担がかかっていて、いつその部位が壊れてしまうか
はわから
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2022/07/16(土)
本日も、不調を改善する上でまず、意識するべきことをお話したいと思います。
よく疲れるからマルチビタミンを、お肌のためにビタミンCを、腸内環境を整えるために乳酸菌を、、、など
健康になるために。不調を改善するために、サプリメントや様々な食品を摂取するかと思います。
しかし、これを第一の選択として実行するのは大きな間違いです。
癌大国と言われる日本人は、気づかないうちに体に悪い
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2022/07/15(金)
本日は、体の不調を改善していくためのプロセスを川の流れに例えてご説明させて頂きたいと思います。
どうしても人間は早くて楽で目先の結果に囚われてしまうものです。
しかし、「急がば回れ」という言葉があるように結果や変化を出すためにはその結果や変化に応じた時間と努力が必要になってくるものです。
これは体の不調を治すうえでも、体質を改善するうえでも同じことが言えます。
マッサージや
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格1,980円
（税込）
2月14日（土）まで６名様限定割引 → 予約多数のため残り2名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～22時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
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