2025/10/10(金)
肩こりの本当の原因は“肩”じゃない？専門家が教える意外な真実
🧩 肩をもんでも治らない理由
多くの人が肩こりを感じると、真っ先に「肩をもむ」「湿布を貼る」といった対処をします。しかし、それで一時的に楽になっても、すぐにまたこってしまう…。実はその原因、肩そのものにはないことが多いのです。
🦴 原因①：猫背・姿勢の歪み
長時間のデスクワークやスマホ操作によって、頭が前に出た「ストレートネック姿勢」になっていませんか？頭の重さ（約5kg）が
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2025/10/08(水)
腰痛を防ぐ上で大切なのは、「モビリティ（可動性）」と「スタビリティ（安定性）」のバランスです。どちらか一方が欠けても、体に負担がかかりやすくなります。
モビリティとは、関節や筋肉がしなやかに動く能力のこと。特に股関節や胸椎（背中の上部）の動きが悪いと、その代わりに腰が過剰に動かされ、痛みの原因になることがあります。逆に、必要な部分がしっかり動けば、腰へのストレスを大幅に減らせます。
一方のスタ
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2025/10/07(火)
五十肩とは？
五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）は、肩関節の周囲に炎症が起き、痛みや動かしにくさが生じる病気です。主に40〜60代に多く見られることから「四十肩」「五十肩」と呼ばれています。
主な原因
・加齢による関節周囲の変化・姿勢不良（猫背・巻き肩）による負担・運動不足による肩の可動域低下
症状の進行
急性期（痛みの強い時期）夜間痛が出やすく、腕を動かすとズキッと痛
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2025/10/02(木)
長時間のデスクワークで腰痛に悩む人が増える中、注目を集めているのがスタンディングデスクです。「立って仕事をすれば腰にいいのでは？」と思う方も多いでしょう。実際、座りっぱなしの姿勢は腰に大きな負担を与え、筋肉の緊張や血流の悪化を招きやすいといわれています。そのため、立って作業する時間を取り入れることは腰痛予防に効果が期待できます。
ただし、「立ちっぱなし」もまた別の問題を引き起こします。長時間立ち
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2025/10/01(水)
整体院零 小手指院の飯島です
先日、福島で行われたドックアジリティーを見に行きました
一匹は骨折をしていたためひさしぶりの大会となりましたが
元気に走っている姿を見れてよかったです
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2025/09/26(金)
【電話】070-1488-9652
【LINE ID】＠749nbx
【整体院 零-REI-】
【住所】〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町3-28-15
パークヒルズ小手指108号室【駅】小手指駅南口から徒歩3分
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通常初回施術費12,000円のところ
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2月14日（土）まで６名様限定割引 → 予約多数のため残り2名様
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