2023/02/22(水)
コレステロールとは、血液の中に流れる脂質の一種です。人体を形成するうえで必要不可欠な要素で、体の動きを滑らかにする働きをしています。悪玉コレステロールと善玉コレステロールという言葉を聞いたことがある人も多いでしょう。両者は、まったくの別物というわけではありません。もともとは同じ要素を持ち合わせていて、血液の中で行き先の違う船に乗り込んでしまったというだけです。その結果、たどり着いた場所で悪玉や善玉
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2023/02/20(月)
野菜が不足すると、腸内環境が悪化してしまいがちです。人間の大腸内に生息している菌類は500～1000種類以上、100兆個といわれており、善玉菌、悪玉菌、中間菌の3つに分類できます。中間菌が悪玉菌のほうに傾いて悪玉菌の数が増えると、腸内環境が悪化して下痢や便秘になりがちです。善玉菌を増やすためには、善玉菌の餌になる食物繊維を取る必要があります。そして、食物繊維が不足すると便が固くなるため、排便が困難
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2023/02/15(水)
体力低下には2段階あると考えるほうがよいでしょう。体力の水準は男女の差はなく6歳頃から向上を始めます。そして、運動をする体力を総合的に評価すれば、1段階目の体力低下が始まるのは、男女いずれも20歳からです。男性は17歳ごろ、女子は14歳ごろが体力のピークですが、20歳をすぎると緩やかに衰えていきます。しかし、体力に直結する筋肉量は、男女ともに20～40代は維持されます。アスリートの中には、30歳代
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2023/02/14(火)
本日はなかなか改善しない症状について
お話していきたいと思います。
長時間座っていたり
デスクワークの作業中に
首が凝ってきてひどくなると
頭痛がしてきてつらい・・・
そのような経験はありませんか？
首が凝ると首をほぐしたくなったり
頭が痛いところを揉んでみたり
すると思いますが
それではなかなか解決しません。
注目すべきは首の前側に筋肉！！！
ここが硬いこ
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2023/02/11(土)
今回は
「腸内環境を作り直す方法」についてお伝えします！
私たち現代人は食物繊維の摂取量が非常に少なくなっています
アメリカの研究で
脂肪の摂取に関係なく、BMIの値が低い
精製された穀類よりも未精製の穀類を好む人の方がBMIの値が低い
など食物繊維の摂取によって健康効果を示す研究結果は多く示されています。
十分な食物繊維を摂取することにより腸内細菌に栄養を与え腸内環境を
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2023/02/09(木)
睡眠の必要時間は人によって個人差があるため一概にはいえませんが、日本人の平均である7時間は欲しいところです。というのも、国内の40〜79歳を対象に行われた調査によると、1日7時間睡眠をとっている人がもっとも死亡率が低かったからです。個人差や年齢による違いはあるにせよ、7時間を目標にすることに大きな外れはないでしょう。
ただし「寝なくてはいけない」と神経質になりすぎると、ストレスを感じてかえって眠
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格1,980円
（税込）
2月14日（土）まで６名様限定割引 → 予約多数のため残り2名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～22時
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※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
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