腰痛でお困りなら所沢市の整体院 零（小手指院）

便秘は、3日以上排便がなかったり、週に3回以下しか排便がなかったりなど排便頻度に問題がある場合と、排便のしづらさ、残便感によって診断される症状です。しかし、排便は個人差も大きく、便秘を一言で定義することは難しい面があります。

便秘のタイプとして最も多いのは機能性便秘です。機能性便秘はさらに、一過性便秘と習慣性（慢性）便秘の2つがあります。

一過性便秘は、旅行などの環境の変化で感じる緊張やストレスで起こります。また、水分や食物繊維の不足も原因です。季節の変わり目に、飲む水分量が減ったり、体が冷えて自律神経が乱れたりすることによって便秘を起こす人もいます。

習慣性便秘とは、一時的ではなく慢性的な便秘です。生活習慣の乱れや偏った食生活によって引き起こされます。習慣性便秘のなかで最も多いのが弛緩性便秘です。弛緩性便秘は大腸の動きが悪くなることで起こります。大腸の中に便が長くとどまり、水分が吸収され過ぎて便が硬くなった結果、便秘につながります。水分や食物繊維の不足だけでなく、運動不足や腹筋力の低下、激しいダイエットも原因です。

整体院  零-REI- 小手指院　飯島　未歩

電話番号:070-1488-9652

メールアドレス:seitai.rei.2@gmail.com

住所:〒359-1141

        埼玉県所沢市小手指町3-28-15

        パークヒルズ小手指108号室

交通:西武池袋線 小手指駅 南口 徒歩3分