腰痛でお困りなら所沢市の整体院 零（小手指院）

脂質は炭水化物・タンパク質と同じく、人体にとって大切なエネルギー源です。体の構成成分としても重要で、人体には水分に次いで多く含まれます。

生命維持に欠かせない栄養素ですが、食事で摂取した脂質が余ると、中性脂肪として蓄積されてしまいます。そのため、必要以上に脂質を摂りすぎると肥満につながり、生活習慣病を引き起こすことになりかねません。

さらに、脂質を摂りすぎると、血液中に含まれる中性脂肪とLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を増やし、HDLコレステロール（善玉コレステロール）を減らします。中性脂肪、LDLコレステロール、HDLコレステロールのバランスを正常に保ち、体の健康を維持するためには、脂質を摂りすぎないように注意しましょう。