腰痛でお困りなら所沢市の整体院 零（小手指院）

腸活とは、腸内環境を改善する方法のことです。いきいきとした毎日を過ごすためにも、腸活はとても大切になります。腸内環境を整えるためには、日和見菌を味方につけることが重要です。

善玉菌が優位になると、腸内が弱酸性に保たれるため、悪玉菌は増殖できません。逆に悪玉菌が増えて腸内環境が悪くなると、便秘や下痢などのお腹の不調をきたします。つまり、善玉菌の働きを活発にして腸内環境を整えることで、お腹の不調を改善できる可能性があります。

腸活の効果は、これだけではありません。免疫機能を高める効果も期待できます。人間の免疫細胞の約60～70％は、腸の中にあるのをご存知でしょうか。

免疫細胞は、細菌やウイルスなどの病原体が体内で悪さをするのを食い止める働きがあります。そのため、腸活で腸内環境を整えて免疫細胞が活性化すれば免疫力が高まり、体を健康に保てます。