2022/08/09(火)
あなたの腸内環境は大丈夫ですか？
カテゴリー：院長ブログ
本日は『便秘の方は要注意！むくみ腸』についてお伝えさせていただきます
【むくみ腸とは】
大腸は水分を吸収し便を作る役割があります。
それが何らかの原因で腸内の水分バランスが崩れ、水分が排出されずに腸がむくんでしまった状態絵おいいます
【原因は】
・味の濃いもの、塩分の高いもの、甘いものの摂りすぎ
・座りっぱなし、デスクワークが多い
・強いストレスを抱えている
【症状は】
・便秘になりやすい
・常にお腹が張っている感じがする
・オナラがよく出る、臭い
・ダイエットしてもなかなか体重が減らない
【解消法は】
・お腹を温める（ホットドリンクもオススメですが、カフェインはNG
・発酵食品で善玉菌を増やす
・水溶性食物繊維やカリウムを摂る（切り干し大根と干し芋がオススメ）
便秘は大腸癌のリスクを高める要因になるので、便秘の方は実践してみてください
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整体院 零-REI- 小手指院
院長 飯島 未歩（いいじま みほ）
電話番号：070-1488-9652
メールアドレス： seitai.rei.2@gmail.com
HP： httpps//seitai-rei-tokorozawa.com/kotesashi
住所：〒359-1141
埼玉県所沢市小手指町3-28-15
パークヒルズ小手指108号室
交通：西武池袋線 小手指駅 南口 徒歩3分
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初回限定特別価格1,980円
（税込）
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