腰痛でお困りなら所沢市の整体院 零

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2021/04/14(水)

身体の構造について(肩甲骨編)

カテゴリー:身体の構造について

 

こんにちは

整体院 零 院長の岩間です。

 

本日も『骨を知ってもらおうシリーズ』の

【肩甲骨】についてです。

 

肩甲骨とはこちら↓↓(画像の青色の部分)

(前から見た図↓)

 

(後ろから見た図↓)

 

肩甲骨は主に肩関節の動きをサポートしてくれています。

 

また、肩甲骨はいくつかの関節を成しており

代表的な関節としては

①肩甲上腕関節(肩甲骨と上腕骨)

②肩甲胸郭関節(肩甲骨と肋骨面)

③肩鎖関節(肩甲骨と鎖骨)

この3つが挙げられます。

 

肩甲骨がどの様に腕の動きに関与しているかと言うと

『肩甲上腕リズム』 と言って

肩甲上腕関節が 2度 外に開く際に

肩甲胸郭関節は 1度 外に開くと言われています

引用:インターネット「肩甲上腕リズム」で画像検索

 

つまり、大きくバンザイしたい時は

肩甲骨も動かなければ腕は180度までバンザイすることは出来ません。

 

また、肩甲骨の動きが悪い方の特徴として

猫背

巻き肩

の様な姿勢も多く見られます。

これはぽっこりお腹などにも繋がります。

 

如何に肩甲骨をいい位置(肩甲骨を寄せた位置)においてあげるかが

腰・背中・肩・首 などの痛み改善にも繋がるわけです。

腕を大きく回すこともいいですが

肩甲骨を動かすイメージで腕を大きく回してあげましょう。

 

身体の痛みは不調のサインです。

我慢せずにご相談ください。

 

 

これからも身体について

更新していきますので、是非御覧ください。

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

 

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整体院 零-REI-

院長 岩間 大輝(いわま たいき)

 

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