2021/04/14(水)
身体の構造について（肩甲骨編）
カテゴリー：身体の構造について
こんにちは
整体院 零 院長の岩間です。
本日も『骨を知ってもらおうシリーズ』の
【肩甲骨】についてです。
肩甲骨とはこちら↓↓（画像の青色の部分）
（前から見た図↓）
（後ろから見た図↓）
肩甲骨は主に肩関節の動きをサポートしてくれています。
また、肩甲骨はいくつかの関節を成しており
代表的な関節としては
①肩甲上腕関節（肩甲骨と上腕骨）
②肩甲胸郭関節（肩甲骨と肋骨面）
③肩鎖関節（肩甲骨と鎖骨）
この３つが挙げられます。
肩甲骨がどの様に腕の動きに関与しているかと言うと
『肩甲上腕リズム』 と言って
肩甲上腕関節が ２度 外に開く際に
肩甲胸郭関節は １度 外に開くと言われています
引用：インターネット「肩甲上腕リズム」で画像検索
つまり、大きくバンザイしたい時は
肩甲骨も動かなければ腕は１８０度までバンザイすることは出来ません。
また、肩甲骨の動きが悪い方の特徴として
猫背
巻き肩
の様な姿勢も多く見られます。
これはぽっこりお腹などにも繋がります。
如何に肩甲骨をいい位置（肩甲骨を寄せた位置）においてあげるかが
腰・背中・肩・首 などの痛み改善にも繋がるわけです。
腕を大きく回すこともいいですが
肩甲骨を動かすイメージで腕を大きく回してあげましょう。
身体の痛みは不調のサインです。
我慢せずにご相談ください。
これからも身体について
更新していきますので、是非御覧ください。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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整体院 零-REI-
院長 岩間 大輝（いわま たいき）
電話番号：080-7543-5814
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