2025/09/06(土)
腰痛に効く正しい姿勢の作り方
カテゴリー：腰痛
長時間のデスクワークやスマホ操作で、多くの人が腰痛に悩まされています。
その大きな原因の一つが「姿勢の崩れ」です。
正しい姿勢を身につけることで、腰への負担を大きく減らすことができます。
まず意識したいのは、骨盤を立てて座ること。背もたれに寄りかかるのではなく、
椅子の奥に深く腰をかけ、骨盤が前に倒れないように意識しましょう。
その上で背筋をまっすぐに伸ばし、肩の力を抜いてリラックスします。
頭は軽く天井に引っ張られるイメージで首を保つと、自然に理想的な姿勢になります。
さらに、足裏をしっかり床につけることもポイント
。足が浮いてしまう場合は、足置きを使うとよいでしょう。正しい姿勢は習慣化が大切。
最初は疲れるかもしれませんが、続けることで腰痛が軽減し、集中力や呼吸も改善されます。
通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格1,980円
（税込）
3月27日（土）まで６名様限定割引 → 予約多数のため残り1名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～22時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
※営業時間は9時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。
