腰痛でお困りなら所沢市の整体院 零（小手指院）

患者様に水分取れてますか？　　とお聞きすると

『うーん飲んでる方だと思いますよ
食後にコーヒー飲んだり
仕事中はお茶をよく飲みますし、、』

なんていう返答が非常に多いです

コーヒーや紅茶、緑茶、エネジードリンクなどまぁ確かに水分ではありますよね

ただここで気をつけて頂きたいのが、
これらにはカフェインが含まれているということなんです

カフェインの何が体に影響するかというと利尿作用と覚醒作用です

利尿作用は文字通り体内に溜め込みたい水分を
尿として排泄してしまうことになります

もう一つの覚醒作用ですが、
カフェインを摂取すると”副腎”という臓器を刺激します

副腎は刺激されたことによって
アドレナリンなどの交感神経が優位になるホルモンを分泌します

交感神経が優位の状態だと、血管は収縮、内臓機能は低下してしまいます。

この２つの作用で、結果として筋肉は緊張状態になりますし

消化、吸収、代謝などの機能も落ちてしまい

自律神経の不調なども起こりやすくなります。

・１日１杯に抑える
・デカフェで代用する
・１４時以降は飲まない

コーヒー好きな方は多いですし、お茶で知らず知らずのうちに
カフェイン過多になっている方も多くいます

ぜひ皆さんも注意してみてください。