腰痛でお困りなら所沢市の整体院 零（小手指院）

突然ですが、
同じ歳なのに、

肌や髪、姿勢など理由はいくつか考えられると思います。

ですが、
意外と気付きにくいのが美容と肌の関係です。

実は。。。骨密度が低下すると老けて見えるようになるのです。

骨密度は２０歳をピークとして、それ以降は徐々に減少していきます。

特に女性の場合は、閉経を境として大きく低下します。

加齢による骨密度の低下は誰にも避けられませんが、

この時期に積極的にカルシウムを摂り

できるだけ長くいい状態を維持することが大切です。

さらに言うとマグネシウムをしっかり摂ることで、
カルシウムの吸収を促し、骨を丈夫にします。

老け顔から始まり、やがて全身に及び、

骨粗鬆症などによる背骨の変化など、

さらに大きな見た目の変化へと進むのです。

鏡をよく見て、少しでも老けた？？　と感じたら、

食事や運動などの生活習慣を見直してみてください！